本文导读：月经不调的预防保健措施有哪些，情绪的调节可以预防月经不调吗？那么，避免出现月经不调的方法大家知道吗？下面本文就为大家做下详细的介绍。
月经不调带给女性的危害那是难以想象的，由于该病症状主要表现为阴部的瘙痒，其发病没有季节和昼夜，通常在公共场合会让患者感觉到意外的尴尬，也会严重影响到患者的工作、学习和睡眠。因此，做好月经不调的护理保健就显得尤为的重要了。
一、压力。
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
二、贪凉。
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
三、电磁波。
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
四、便秘。
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
五、滥用药。
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
月经不调的护理保健是一个长期而又艰巨的任务，需要患者坚持不懈的精神和战胜疾病的信心，所以，患者一定要保持一个良好的心态，要相信科学的治疗是最有效的。
